Willkommen zum Bewegungstraining für unsere kleinsten Abenteurer! In unseren fröhlichen Kursen entdecken Kleinkinder spielerisch die Welt des Sports und der Bewegung – und lernen dabei ganz nebenbei, wie sie selbstbewusst und stark auftreten können. Hier geht es um Spaß und Spaß an der Bewegung. Jedoch auch darum, Selbstvertrauen zu entwickeln und den eigenen Körper besser kennenzulernen.

Unsere Trainer (m/w/d) begleiten die Minis (3 bis 6 J.) bei ihren ersten Schritten in die spaßige und sportive Bewegungswelt und zeigen ihnen, wie sie mit einfachen Übungen ihren Körper kräftigen und ihre Koordination verbessern können. Dabei lernen die Kinder spielerisch, wie wichtig es ist, auf sich selbst und auf andere zu achten. Mit lustigen Spielen und aktiven Übungen fördern wir die körperliche und geistige Entwicklung und legen den Grundstein für ein starkes Selbstbewusstsein und Disziplin.

In jeder Trainingseinheit erfahren die Kinder, wie viel Spaß Bewegung machen kann, und wie gut es sich anfühlt, wenn man stark und sicher ist. Mit einem Lächeln im Gesicht und voller Energie gehen sie nach Hause – bereit für die kleinen Herausforderungen des Alltags. Bei uns werden Kleinkinder zu mutigen Entdeckern, die wissen, wie stark sie wirklich sind!

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» Lass die Kleinen doch einfach mal mitmachen. Hier sind so viele tolle KInder! Probetraining (Ist kostenlos und ist ein tolles Erlebnis.)

Das Programm zur Selbstverteidigung für Jugendliche und Erwachsene hat das Ziel, Gefahrensituationen einzuschätzen und Deeskalation als vorrangige Strategie zu verfolgen. Dafür ist die Fähigkeit zur Selbstbehauptung ebenso unerlässlich wie die Fähigkeit zur Selbstverteidigung. Unser Training weckt Talente und fördert die Entwicklung von Fitness, Selbstbewusstsein und Sicherheit (Selbstwahrnehmung). In unseren Kursen lernen die Teilnehmer, sich gezielt zu behaupten, sich effektiv zu verteidigen und in herausfordernden Situationen ruhig und selbstsicher zu reagieren. Dabei geht es nicht nur um Techniken, sondern auch um die innere Haltung und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Die Red Dragon Trainer sind erfahren und vermitteln erprobte Techniken zur Selbstverteidigung, die die Grundsätze der Distanzprinzipien aufgreifen. Die Übungen sind im Ernstfall leicht anwendbar. Ob es darum geht, potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen oder im Ernstfall entschlossen zu reagieren – wir helfen den Teilnehmenden, sich sicher und souverän zu fühlen. Das Kampfsport Training fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärken auch das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, sich selbst zu behaupten.

Selbstverständlich untescheiden wir die Trainingseinheigen nach Alter, Neigung und Begabung der Schüler. Das Kindertraining unterscheidet sich vom Erwachsenentraining oder vom Jugendprogramm. Bei uns gewinnen einfach alle!

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Thaiboxen bei Red Dragon – Die Kunst der acht Gliedmaßen

Thaiboxen, auch Muay Thai genannt, ist eine traditionsreiche Kampfsportart aus Thailand, die effektive Techniken mit Disziplin und mentaler Stärke vereint. In unserer Kampfsportschule Red Dragon lernst du, wie du die „acht Gliedmaßen“ als Waffen einsetzt:

> Fäuste (2): Für kraftvolle Schläge.

> Ellbogen (2): Explosive Angriffe auf kurze Distanz.

> Knie (2): Präzise Angriffe, besonders im Clinch.

> Schienbeine/Füße (2): Für starke Kicks und effektive Blocks.

Diese Vielseitigkeit macht Thaiboxen nicht nur zu einer der effektivsten Kampfsportarten, sondern auch zu einem idealen Training für Kraft, Ausdauer und mentale Stärke.

Unser Training kombiniert diese Techniken mit Respekt, Fairness und einer tollen Gemeinschaft. Ob du Anfänger bist oder deine Fähigkeiten perfektionieren möchtest – bei uns bist du richtig.

Entdecke die Kraft und Eleganz des Thaiboxens bei Red Dragon!

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Kung Fu, die faszinierende Kampfkunst aus China, ist weit mehr als nur eine Sammlung von Kampftechniken und Methoden zur Selbstverteidigung. Kung Fu ist eine ganzheitliche Disziplin, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen adressiert. Der Begriff „Kung Fu“ bedeutet wörtlich „harte Arbeit“ und spiegelt die Hingabe und Ausdauer wider, die erforderlich sind, um meisterhafte Leistungen zu erreichen.

Mit einer beeindruckenden Vielfalt an Stilen und Schulen, die sowohl lokal als auch weltweit vertreten sind, begeistert Kung Fu durch seinen eleganten und oft akrobatischen Charakter. Doch Kung Fu ist nicht nur Kampf – es ist auch Kunst. Die Beherrschung von Waffen und die Einhaltung philosophischer Prinzipien wie Respekt und Harmonie machen diesen Kampfstil zu einem tiefgründigen und erfüllenden Weg.

Ob als effektive Selbstverteidigung, anspruchsvolles Fitnesstraining oder spirituelle Reise – Kung Fu ist eine weltweit gefeierte Kampfkunst, die Menschen in jeder Ecke der Welt inspiriert und verbindet.

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Naleepa richtet sich an alle Männer und Frauen, die effektive Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten, ohne sich dabei zu verausgaben. Ziel ist es, die eigene Sicherheit zu stärken und Angriffe souverän abwehren zu können. Im Gegensatz zu kraftbetonten Techniken legt Naleepa den Fokus auf sanfte, fließende Bewegungen. Dieses Trainingskonzept ermöglicht eine wirkungsvolle Selbstverteidigung – sowohl mit als auch ohne einen Holzstab (Jo-Stab).

Das Partnertraining ist dynamisch und körpernah. Der hölzerne Jo-Stab hilft den Teilnehmenden, ihre Bewegungsräume sowie Schutz- und Abwehrzonen gezielt wahrzunehmen und zu kontrollieren. Der Holzstab dient dabei nicht nur als zentrales Trainingswerkzeug, sondern auch als Instrument, um zentrierte Bewegungen auszuführen und Schutzmechanismen zu präzisieren. Das Training / der Kurs umfasst ebenso Übungen ohne den Stab, die nahtlos in das Gesamtkonzept integriert sind.

Der Kurs wird von Robin geleitet, der nicht nur als erfahrener SV-Trainer, sondern auch als Entwickler des Naleepa-Konzepts wertvolles Fachwissen einbringt.

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Selbstverteidigung für Frauen – Sicherheit und Fitness, während die Kleinen trainieren!

Selbstbewusstsein stärken, fit werden und lernen, sich zu behaupten – alles in einem Kurs, der perfekt auf deinen Alltag abgestimmt ist. Während deine Kinder in ihren parallel laufenden Kursen trainieren, kannst du sportlich durchstarten und dabei effektive Selbstverteidigungstechniken erlernen.

Warum ist dieser Kurs ideal für dich?

Zeit optimal nutzen: Während die Kleinen ihre Energie loswerden, nutzt du die Gelegenheit, etwas für dich selbst zu tun.

Effektive Selbstverteidigung: Lerne praxisnahe Techniken, um dich im Ernstfall sicher und souverän zu behaupten.

Sportlich durchstarten: Neben der Selbstverteidigung bieten wir dir ein effektives Workout, das deine Fitness und Ausdauer verbessert.

Gemeinschaft erleben: Trainiere mit anderen Frauen in einer motivierenden und sicheren Atmosphäre.

Wer kann teilnehmen? Alle Frauen – ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Unser Kurs ist für jede geeignet, die sich körperlich und mental stärken möchte.

Dein Vorteil: Während die Kleinen in ihren Kursen Spaß haben, kannst du dich ganz auf dich und dein Training konzentrieren. So wird die Trainingszeit für die ganze Familie sinnvoll genutzt!

Kurszeiten Mittwochs: Perfekt abgestimmt auf den 16:30 Kinderkurs – du kommst entspannt, trainierst effektiv und gehst mit neuer Energie nach Hause.

Selbstbewusst. Sicher. Fit. – Dieser Kurs ist für dich gemacht!

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