Naleepa® Training zur Selbstverteidigung, mit dem Langstock: Fighten oder elegant durch die Luft gleiten.
Ein stilvoller Sport, der genau zwischen Meditation, Yoga und der Kampfsport-Welt angesiedelt ist!
Ich bin Robin und
habe die Inhalte dieser
Themenseite erstellt
» Das NA steht für die Kraft der inneren Ruhe und Konzentration
» Das LEE steht für die Kraft der Bewegung und Geschwindigkeit
» Das PA steht für die Kraft der Technik und präzisen Ausführung
Was ist Naleepa?
Einige Trainings, Drills und Videos zur Erklärung:
Founder der Naleepa Stockkampf Methode ist Robin (meditativer Stockkampf)
(Bild klicken)
Definition von Stockkampf (nach Wikipedia)
Stockkampf ist eine Bezeichnung für verschiedene Kampfsportarten und Kampfkunststile, bei denen ein kurzer oder langer Stock (oder Stab) als Schlagwaffe eingesetzt wird. Vermutlich reichen die Wurzeln der Kampfkunst mit Stock und Stab bis in die Anfänge der Menschheitsgeschichte zurück. Es gibt dafür aber kaum sichere Belege - zum einen, weil Holz schnell verrottet und zum anderen, weil keine schriftlichen Quellen zur Verwendung von Stäben vor dem Hochmittelalter bekannt sind. Erst die Experimentalarchäologie konnte erste Erkenntnisse liefern. Neuere Untersuchungen legen nahe, dass im nördlichen Großbritannien die Kelten in der Spätbronzezeit (1300 bis 800 vor Christus) ihre Speere nicht nur zum Werfen und Stechen benutzten, sondern auch als Hiebwaffen. Im Lauf der Zeit entwickelten Kulturen aller Erdteile den Stockkampf zu einer Kampfkunst, in der es um mehr als plumpes Hauen und Stechen geht.Quelle: Wikipedia "Stockkampf"
Stand: 02.02.2024
WAS IST DAS
ZIEL VON NALEEPA ?
Natürlich geht es auch um den Spaß an der Sache, also die Freude an der Ausübung einer neuartigen Methode einen Stock zu beherrschen. Noch viel bedeutender ist die Tatsache, dass Du während der Übungen den Kopf leerst und Dich in positiven Schwingungen über harmonischen Bewegungen verlierst. Der Ernst des Alltags soll im Zuge des Workouts vergessen sein. Erlerne einen meditativen Kampfstil und entfalte Deine Power über Atmung, Technik und Bewegung. Dieser Stockkampf ist eine Kampfkunst-Fertigkeit mit meditativer Wirkung. Selbst-Wahrnehmung + Selbst-Achtung = Selbst-Gemacht!!!
Kernziel / Schritt 1: LERN- & AUFBAUPHASE
Entdecke die Stockkampfkunst Naleepa und entfalte Dein volles Potential. Verinnerliche die Prinzipien und entwickle neue Perspektiven. Baue Deine Reflexe aus und erkenne die unterschiedlichen Kräfte, welche Dich beeinflussen und lerne diese in Deinem Sinne anzuwenden. Mache Sport + Habe Freude + Erlerne die erste meditative Kampftechnik mit einem Stock. Erfahre durch Naleepa, dass Deine sportliche Eigenleistung in kürzester Zeit zum Erfolg führt. Erlange die Fertigkeit den Holzstab sicher zu beherrschen und in Deinen Händen gleiten zu lassen. Erlerne Techniken um Deine Konzentration zu steigern. Führe den Stab, so wie es möglich ist und bewahre die Kontrolle. Entdecke Deine motorischen Fähigkeiten auf ganz neue Art. Trainiere Deine Reflexe, erweiter Deinen Bewegungsradius (Rotation) und entwickle Deine Koordinationsfähigkeit. Alle Ergebnisse der Übungen gehen auf das eigene Konto und das ist ein richtig schönes Gefühl. Schärfe die Selbstwahrnehmung, erhöhe die Selbstachtung und stärke Dein Selbstwert, denn mit Nalepa werden alle Ergebnisse selbst gemacht ;-) Du kannst durch Naleepa eine ganz persönliche, sinnes- und körpereigene Balance entfalten, um alle entstehenden Kräfte respektive Energien zu erfassen, zu bündeln und über ausgewogene bzw. fließende Bewegungsabläufe unmittelbar in den Holzstab ableiten.
Kernziel / Schritt 2: FREIE IMPROVISATION
Nachdem Du im Umgang mit dem Jo-Stab erlernt sowie die Techniken gefestigt hast, kannst Du mit der systemischen Logik von Naleepa das nächste Level der Anwendung betreten. Nun geht es um die Dreiteilung der Kraftelemente und die wahre Magie von Na.Lee.Pa. Willkommen in der Phase der freien Improvisation in der meditativen Stockkampfführung. Nun entfaltest Du Dein volles Potenzial, da Du im Spektrum der eigenen Möglichkeiten, die Moves freestyle-artig und vollautomatisiert ausübst. Das ist die Kraft der freien Improvisation im Einklang der inneren Ruhe, sicheren Technik und der fließenden Bewegung.
SELBST-ACHTUNG SELBST-GEMACHT
Wo kann ich Naleepa trainieren? Wo kann ich diesen Sport ausüben?
Kostenloses Training
» Kostenloser Crashkurs: Ja
» Dauer: 45 Minuten
» Training: Live in Präsenz
» Wer: Du und alle die Lust haben
Das kraftvolle Dreieck
Austausch von Energie und Kraft
NA.LEE.PA » Die Kraft der inneren Ruhe und Konzentration
NA.LEE.PA » Die Kraft der fließenden Bewegung und Geschwindigkeit
NA.LEE.PA » Die Kraft der korrekten Ausführung und Technik
Mein Name ist Robin
Kampfsport: +/- 20 Jahre
Ich liebe Menschen und mag den Sport
•
TRAINER ROBIN
für Naleepa
professionell + respektvoll + freundlich + herzlich
SELBST-WAHRNEHMUNG !
SELBST-BEWUSTSEIN !
SELBST-ACHTUNG !
SELBST-GEMACHT !
Habe ich ein gerechtes Bild von mir selbst?
Bin ich wirklich so wie ich mich sehe?
Gehe ich liebevoll mit mir um?
Schütze ich mich selber?
Bin ich nachsichtig mit mir und akzeptiere Schwächen?
Habe ich Respekt vor mir selber?
Welche Bedeutung habe ich für mich selbst?
Selber machen ist ein weiterer Schritt zur Veränderung und das ist gut!
Selber machen heißt ein Ergebnis zu erzielen und das ist gut!
Meditativer Umgang mit dem Stock
Ziel von Naleepa
Wem Yoga zu wenig ist und asiatische Kampfkünste zu viel ist, der ist bei Naleepa genau richtig! Wer grundsätzlich die asiatische Kampfkunst spannend findet, dass aber für sich selbst zu viel ist, der ist bei Naleepa genau richtig! Wem Yoga einfach zu ruhig ist aber die Meditation nicht vollständig ablehnt, der findet halt mit Naleepa.
Leitbild & Grundsätze Naleepa®
2. Angst ist wie Feuer, es kann wärmen oder verbrennen
3. Eigenstolz ist eine mächtige Stimme und Dein größter Gegner
4. Besinne Dich, erkenne Provokationen und lehne sie ab
5. Denke, sprich und handle vorrausschauend
6. Erinnere Dich an das Gute in Dir
7. Vermeide den Konflikt, wenn möglich
8. Verteidige Dich, falls nötig
9. Führe die Verteidigung in angemessenem Verhältnis
2. Tritt-Distanz
3. Schlag-Distanz
4. Knie- und Elbogen-Distanz
5. Hebel-, Griff-, Stoß- und Zug-Distanz
X1: Der größte Sieg ist der ohne Kampf
X2: Der größte Kampf ist der mit Dir selber
X3: Nutze Deinen Verstand sowie Zeit, Distanz und Technik
X4: Deine innere Haltung führt zur äußeren Erscheinung
X5: Die Wahrnehmung ist nicht zwangsläufig die Wahrheit
X6: Wer nicht die Wahrheit sagt, ist nicht immer ein Lügner
2. Quelle "Lee" / Kraft der Bewegung & Ausdauer
3. Quelle "Pa" / Kraft der Technik und Ausführung
2. Explosive Kraft entsteht durch optimalen Mix aus Na.Lee.Pa
3. Fühle bei Nähe und Berührung
4. Löse Dich von Deiner eigenen Körperkraft
5. Nutze die Dir gegebenen äußeren Kräfte
2. Alles an Dir ist ein Werkzeug und kann Anwendung finden
3. Ist die Kraft des Gegners größer, gib nach
4. Wenn sich der Gegner zurückzieht, nutze die Distanz
2. Wer langsam übt, der lernt schnell
3. Habe Geduld, habe Vertrauen und habe Fragen
4. Arbeite an Dir und nicht an anderen Schülern
5. Nehme eine wohlwollende Haltung für den Trainingspartner ein
6. Der Impulsgeber ist Förderer im Training
7. Eine sehr gute Leistung ist effizienter als perfekt zu sein
8. Wer wiederholt, programmiert das Gedächnis (auch Fehler)
9. Kehre immer zurück zur Mitte und trainiere die Basis
10. Politik und Religion sind keine Grundlage für Kampfsport
11. Trainer tragen Verantwortung und haben eine unbeugsame Vorbildsfunktion. Ethik und Moral steht über Kampf und Sieg!
2. Kontrolle
3. Koordination
4. Kraft
5. Kombination
2. interpretieren
3. inspirieren
4. improvisieren
Meditativer Stockkampf
Naleepa ist in der meditativen Variante tatsächlich filigran, weich und elegant. Daher wirkt sie als Stockkampfkunst sehr beruhigend und kraftspendend auf Körper und Geist. Die von Robin geformte Technik umfasst Schwung-, Griff,- Hebel-, Schlag- und Stoßübungen.
Was bringst Du mit um zu lernen, wie man so richtig gut mit einem Stock umgeht?
Natürlich geht es um viel mehr als "nur" einen Stock zu beherrschen und von "müssen" kann keine Rede sein... Was Du also mitbringen solltest, ist Neugierde und Lust auf eine sportliche Neuheit und den Umgang mit einem Stab bzw. Stock. Naleepa ist sogar eine ganz neue Sportrichtung und eignet sich für Kinder, für Jugendliche und für Erwachsene gleichermaßen.
Das Niveau kann groß oder klein gehalten werden. Die Aktivitäten haben einen großen Bewegungsradius und sind in der Anwendung zugleich super minimalistisch, also mega effizient. Demnach ist Nalepa gut geeignet für Männer und Frauen bzw. Jungs und Mädels, die sich körperlich nicht verausgaben, aber etwas für ihre Gesundheit erreichen möchten.
Kurzum: Sei offen und lass Dich führen. Gehe mit Dir und Deinen Fähigkeiten auf Entdeckungsreise. Nachdem Du erkannt hast wohin Du mit Naleepa gehst und die Techniken beherzigst und genug Übung hast. Dann betrittst Du die Welt der freien Improvisation. Naleepa, genau zwischen Yoga und der Kampfkunst Wing-Tzung.
Die breite Masse der Bevölkerung versteht unter Stockkampf etwas gefährliches nach Haudrauf-Methodik. Hört sich ja auch nicht wirklich friedlich an, wenn das Wort "Kampf" vorkommt.
So gibt es neben Naleepa z.B. Kendō, Aikidō, Bōjutsu (japanische Stilrichtung), Eskrima (philippinischer Stil), Vovinam (vietnamesicher Stil), Bartitsu (englischer Stil), Wushu (chinesicher Stil) , Bataireacht (irischer Stil), Bâton (französicher Stil), Kalarippayttu (indischer Stil), La Canne oder Canne de Combat (französischer Stil) und viele weitere Styles mit dem Stock.
Im Übrigen: Naleepa ist überwiegend eine einarmige Stilrichtung mit dem Holzstock und verwendet einen Langstock mittlerer Größe. Der Jo-Stab reicht vom Boden bis zur Achelhöhle.
Naleepa ist weitestgehend eine friedliche Art mit dem Stock zu arbeiten. Es ist auch ein ausdrucksvoller Kampfstil mit dem Stab, aber mit wohlwollender Absicht und ruhenden Elementen aus der Welt der Mediation. So verfolgt diese Stockkampfkunst keine Haudrauf-Mentalität.
In Anlehnung an die Naturgewalten umfasst das Spekturm sozusagen die Schönheit und auch die Zerstörungskraft der Natur. Wir alle wissen wie schön und wohltuend Wasser sein kann, bis sich das ruhende Element aufstaut um auszubrechen und somit eine reisserische und zerstörende Kraft entfaltet - Na.Lee.Pa.
Höhere Anwender-Grade halten den Stock schwungvoll und ruckelfrei in Bewegung. Position, Timing, Geschwindigkeit und Kraft werden über flüssige Bewegungen stetig angepasst, um einerseits den eigenen Energiehaushalt zu schonen, aber auch neue Kräfte z.B. aus der Bewegung heraus zu gewinnen. Die überschüssige Power wird über den Jo-Stab abgeführt und mündet in gleitende Abwehr-Angriff-Szenarien. Wie im wahren Leben, liegt die größten Herausforderungen bei jedem Übenden selbst.
Mit den Jo-Stab (etwa 125cm bis 128cm) werden fließende Bewegungen ausgeführt. Unter Einbezug asiatischer Kampfkünste schließt Naleepa ein sehr effizientes Form-Training ein, um Anwender gezielt zu mobilisieren.
Keine komplizierte Akrobatik und keine übertriebene Spiritualität, aber meditativ, mit Schwung und richtig viel Power. Der Stock verbindtet Körper und Geist und lässt die Energien spürbar wie Wasser fließen.
Naleepa ist tatsächlich für jeden geeignet, da es zwei Arten der Ausführung gibt:
Im Fokus 1: Meditaion & Atmung
Im Fokus 2: Bewegung & Kampftechniken
Naleepa bedient sich unterschiedlicher Kampfstile und bündelt diese über systemische Bewegungsabläufe sowie dem kunstvollen Umgang mit dem Jo-Stab (Langstock). Exkurs: Der Jo-Stab ist ein Holzstock mittlerer Länge (etwa 127cm lang).
Im Kern bezeichnet Naleepa ein dreigeteiltes Kräfte-Bündnis. Mit dem Ziel explosive oder bedarfsgerechte Kräfte zu entfalten, kommen unterschiedliche Kampfsporttechniken für Ausweich-, Angriffs- oder Abwehrbewegungen mit und ohne Holzstock zur Anwendung. Naleepa ist eine Technik zur "meditativen" Selbstverteidigung mit dem Holzstab und nutzt u.a. auch die folgenden Stilrichtungen: Stockführung und Stockkampf im klassischen Sinn, Kendo, Muay Thai, Boxen, Wing Tsun, Tai Chi. Aus der Perspektive der Selbstverteidigung, also dem Self-Defense, eignet sich Naleepa auch für Menschen die nicht groß gewachsen sind und durch die Nahkampforientierung ein alternatives Verteidigungssystem benötigen.
Tatsächlich gibt es eine Unterscheidung zwischen Kampfsport und Kampfkunst. Der Kampfsport ist wettkampforientiert und stützt sich auf feste Regeln. Dieser Sport / diese Stile bewegen sich in einem abgesteckten Rahmen, innerhalb eines oftmals starren Systems. Interpretationen und Flexibilitäten werden nicht geduldet.
Die Kampfkunst bedient sich vielfältiger Techniken (kann auch von anderen Arten kommen), die frei angewendet und nach Erprobung / ausgereifter Praxiserfahrung des Anwenders frei interpretiert und modifiziert werden können. Abweichungen vom "Ursprung" sind gängige Praxis und können bei Durchdringung (Akzeptanz) eine neue Stilrichtung innerhalb der Familie (Ursprungsversion) formieren.
Deshalb gibt es z.B. nur ein Karate und auch nur ein Boxen. Aber viele Kung Fu Stile.
Kleine Beobachtung: Es gibt Wettbewerbe und Wettkämpfe in den einzelnen Kampfsportarten. Für die Kampfkunst ist mir so etwas nicht bekannt. Es gibt Auftritte, Shows, Galen, Camps und Workshops, aber keine Wettkämpfe z.B. für Stock-Kampf oder Wing-Tsun. Kampfkünste ob mit oder ohne Stock sind freie, offene Konzepte, verfolgen einen tieferen Sinn und bieten Spielraum innerhalb eines geschossenen Kampf-Kunst-Systems. Durch Kreativität, Inspiration und Erprobung gedeihen neue Varianten, so auch mit Nalepa als meditative Stockkampfkunst geschehen. Eine Mixtur aus Philosophie, Meditation, Holzstab und diversen Kampfkunst-Arten (z.B. Wing-Tzung)
Sowohl der Jo-Stab als auch der Bo-Stab sind Langstöcke. Im Gegensatz dazu gibt es auch den Kurzstock, wie beim philippinischen Stockkampf (Eskrima). Hier hat der Stock ein Länge von etwa +/- 60 cm. Naleepa arbeitet mit einem Jo-Stab.
Jo-Stab » Naleepa beinhaltet die Kunst einen Jo-Stab sicher zu beherrschen und im Guten zu führen. Wir sprechen dabei von einem Langstock mittlerer Größe. Im optimalen Fall reicht der Holzstock vom Fußboden bis zur Achselhöhle (abzüglich 3-5cm). In der Regel hat der Naleepa-Stock eine Länge zwischen 125 cm und 135 cm, je nach Körpergröße des Anwenders.
Bo-Stab » Der Bo-Stab ist ein großer Langstock und ist in der Regel genauso groß wie der Anwender +/- 10 cm. Dieser Stock geht also mindestens bis zu den Ohren und üblicherweise bis zum Scheitel (Oberkopf).